こんにちは国領駅のかがわ歯科医院です。

夏の暑さがようやく落ち着きカラッとした過ごしやすい日も増えてきましたね。

サンマやキノコに栗ご飯など美味しいものが沢山出てきました。

皆さんも秋の味覚を堪能していますでしょうか。

食欲の秋、楽しみましょうね♪

さて、食事をする特に必要な口の中のものって何が必要ですか？？

歯科医が聞くんだからもちろん歯！

歯が必要！と答えがちですが、

歯が勝手に動いて食べてくれるわけではありません（笑）

口の中では歯だけではなく、様々なものが働いています。

①歯🦷

②顎の筋肉と顎の関節

③唾液

④舌

など。（他にも食べ物と認知する機能や飲みこむ筋肉などもありますがこれ以上話すと難しいので口の中だけで💦）

特に最近②の『顎が痛くて噛むと歯も痛い』という方が結構いらっしゃいます。

そういう方にオススメなのは、頬のところにある咬筋のマッサージ。

頬に手を当てて一度きゅっと食いしばってみてください。

膨らんでくるところが咬筋です。

ここをお風呂に入った時などに、マッサージしてみてください。

咬筋の力が緩み少し楽になりますし、場合によっては少しリフトアップすることも♪

顎が痛くて肩が凝ったり、片頭痛がある場合には一度試してみると良いかもしれません。

リラックスして秋の夜長を満喫しましょう📚

国領のかがわ歯科医院